栗！！

菊栗　菊栗　三菊栗　合わせて菊栗　六菊栗
「きくくり　きくくり　みきくくり　あわせてきくくり　むきくくり」

😆これも、トレーニング！

秋といえば栗！！

ビタミンCも豊富で、加熱に弱いビタミンCですが、栗のビタミンCは、なんと！！👀
でんぷんに包まれてるので、加熱しても壊れにくいのです！！

美肌効果や免疫力を高めたり！！期待大🥰

その他、ビタミンA、ビタミンB1、B2、カリウム、葉酸、食物繊維やミネラル類も豊富。

食べ過ぎに注意しながら、秋の食材を楽しみたいです😊

そして、日の出ショップで入手した栗⬇️

一晩水につけたから、皮を剥きましょ(≧∀≦)